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時間の使い方で人生は変われる！

情報

人間はライフスタイルによって時間の使い方は様々ですが、どんな人でも1日は 24時間あります。

その「時間をどう使っていくかで人生を左右する事もあるのです」

時間の使い方の特徴や方法、その時間の使い方へのメリットやデメリットについて解説していきます。自分の時間の使い方について改めて見直してみましょう。

目次

【上手に時間を使うことができる人】

1日の生活の中でどのように時間を使っていくのかが重要です。上手に時間を使うことができる人には共通する点があります。

  1. 自分の性格や行動パターンを把握している
  2. 空いた時間を有効に使う
  3. 決断力が早い
  4. 習慣的に行動できる
  5. 先にやりたくないことからする
  6. 自分の能力を把握している

【上手に時間を使うことができない人】

時間を上手く使えるようになるには、上手くいかない理由を把握しておくことも重要です。

時間を上手く使えていない人に共通する5つの理由は？

  1. いつも時間がギリギリで行動する人
  2. 優柔不断で判断力がない
  3. 人の誘いを断れない
  4. 自画自賛が強い
  5. 気がつくと時間が過ぎている
  6. 常にマイペースで行動してしまう

【時間の使い方が上手くなると？】

時間の使い方が上手になることで生活や仕事においてもメリットが沢山あります。上手くなるとどんなメリットがあるのでしょうか。

①充実感を得ることができる

無駄な時間が減ることは、自分にとって充実した時間が増えたことになります。充実とまではいかなかったとしても達成された時間を感じることができます。

②時間と心に余裕ができる

1日24時間という限られた時間を有効に使うことが出来ると焦る必要もなくなり、気持ちに余裕が出来ます。

③仕事で成果を出しやすくなる

時間を上手に使えるようになると仕事の効率もあがります。無駄な時間がなくなることで時間に余裕ができ、急ぎの仕事ができても慌てる必要がなく丁寧に仕事することができるので成果や信頼性につながります。

④目標ができて未来へつながる

計画的に行動できるようになることで作業効率が上がり、自分が評価されることで目標も高くなります。その目標を達成していくことで人生感が変わります。

「時間の使い方」が上手くなる10の方法

「時間の使い方」をどうしたら上手に使うことができるようになるのでしょうか。時間の使い方が上手くなる方法について説明していきます。 まずはできることから実践してみましょう。

①規則正しい生活をする

まずは基本である規則正しい生活を心がけていきましょう。1日のスケジュールを立てるには規則正しい生活を送ることが大切です。睡眠不足は疲労回復の妨げになり、集中力低下につながります。まずは朝決まった時間に起き、決まった時間に寝る事から始めてみましょう。

②優先順位と時間配分を行う

生活や仕事において優先順位をつけることは、非常に大事なことです。仕事では最優先とするものは「期日と重要性」があるものをまず始めに行うことです。

③時には人に頼る

すべてのことを自分一人で行う必要はありません。無理せずに時には人に頼ることも大切です。もちろん人に頼りすぎて押し付けることはよくありませんが、一人で無理して頑張って計画しても焦ることでミスが生じてしまう場合があります。時間に余裕ができ、仲間や会社の人とコミュニケーションを深めるためにも人に頼ることも必要です。

④空いた時間を有効に使う

いくら短時間であってもそれも貴重な時間です。「5分でも少し運動してみよう」「１５分パワーナップ（昼寝）しよう」などその少しの時間でも充実感や作業効率は変わります。その実行する姿勢こそが大切なことなのです。

⑤ポジティブになること

困難な事が起こっても、前向きな気持ちでいることは大切です。ポジティブに考えることで物事を多角的に考えて柔軟に対応することができます。 自己肯定感も高くなり、ネガティブにならず前向きに改善できるようになることで悩んでいる時間も減り、違った答えを見つけることができるかもしれません。即行動に移す切り替えの早さも持てるようになります。

⑥自分を観察する

自分を知ることで自分の物事の捉え方や行動の傾向などを知ることができます。間違った捉え方や無駄な行動を知ることで無駄な時間を減らすことができます。

⑦オン・オフを切り替える

ダラダラと長時間作業していても疲れがたまるだけで非効率になり、時間の無駄になります。オン・オフをきっちりと切り替えることは、精神的バランスや身体力を回復させるためにもとても重要なことです。

⑧スケジュール帳をつける

スケジュール帳やスケジュールアプリなどで予定が組みやすくなり、物事を進めやすくなり、優先順位がわかりやすくなります。習慣になることで空いた時間を上手く使うことが出来るようになります。

⑨整理整頓に心がける

身の回りが片付いていると物を探すこともなくなり、作業効率が上がります。さらに視界がすっきりすると集中力も上がります。

⑩朝の時間を有効に使う

早寝早起きと日常生活を縛りすぎるのではなく、朝少し早めに起きてリラックスしながら読書や勉強などを10分程度することだけでもスキルアップにつながります。

明るい未来、人生に変えるチャンス！

時間を上手に使うことについて解説してきましたがいかがでしたか？時間を有効的に使えるようになることで余裕ができ、出来なかったことが出来るようになっていきます。

ライフスタイルにちょっとした工夫と自分についてよく知ることで見えなかったものが見えていくようになり、スキルアップに繋がり、未来が明るく人生も変えていけるチャンスとなります。是非できることから少しずつでも実践していきましょう。